C vitamini açısından limondan 60 kadar daha fazla vitamin içeren kuşburnu, portakal ve mandalinaya da fark atıyor.
Beslenme ve diyet, fitoterapi uzmanı Şeyda Sıla Bilgili “Kış aylarında özellikle güçlü antioksidan yapısıyla öne çıkan kuşburnunun faydalı hakkında şunları söyledi.
Bağışıklığı güçlendiriyor
Zengin mineral ve vitamine sahip kuşburnu, bağışıklık sistemini güçlendiriyor. İçerisinde A, B, E, K vitamini, magnezyum, demir gibi minerallere de sahip olmasından dolayı, vücut direncini artırıyor, sinir ve hücre sistemini yeniliyor.
Kabızlığı önlemeye yardımcı oluyor
Kabızlık şikayeti çekenleri için tam bir şifa kaynağı olan kuşburnu, düzenli bir şekilde tüketildiğinde kabızlığı gideriyor ve sindirimi kolaylaştırıyor.
Kolestrolü düşürüyor
Kuşburnu kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyor. Çay olarak tüketilip içildiği gibi marmelat yapılıp yenilebilir.
Kansere karşı koruyor
İçeriğindeki antioksidan nedeniyle kanser hücrelerinin büyümesini ve yenilenmesini önlüyor.
Cildi güzelleştiriyor
A vitamini açısından zengin olması nedeniyle cildin elastikiyetini koruyor ve yaşlanmayı geciktiriyor. Yara izi ve akneleri gideriyor. Kuşburnunun çekirdekleri ise cilde canlılık katıyor.
BİR YORUM YAPIN 0