Uykusuzluk çekenler lavanta yağı koklasın

Prof. Dr. Ekrem Sezik, lavanta çiçeğinin faydalarıyla ilgili önemli bilgiler verdi.

Ekrem Sezik, aktar gibi benzeri dükkanlarda satılan kalitesi belli olmayan aromaterapi lavanta yağlarının eczaneden alınması gerektiğini söyledi. 

Çiçeklerin güzel kokusunu ve etkisini taşıdığı % 1-3 oranda uçucu yağların verdiğini belirten Emre Sezik bunların yanı sıra başka maddelerin de olduğunu ifade etti.

Sezik, Avrupa İlaç Kurumu'nun bitkinlik, stres belirtilerini hafifletme, ve uykuya yardımcı olma amaçları için lavanta çiçeğinin ve çaylarının kullanılabileceğini kabul ettiğini belirtti.

Uçucu yağ

Lavanta uçucu yağının, bitkinin çiçek ve toprak üst kısmından elde edildiğini belirten Sezik, uçucu yağların güzel kokusundan kozmetik prepatlarda yararlanıldığını söyledi.

Dr. Ekrem Sezik, uykusuzluk, huzursuzluk gibi durumlara karşı aromaterapi ve lavanta uçucu yağını şu şekillerde kullanılmasını söyledi:

- Bir tülbente veya bir bez parçasına 3-5 damla lavanta yağı damlatın, yatmadan önce 3-4 dakika süre ile aralı olarak koklayın. 

- Pratik bir uygulama: Bir beze 3-5 damla lavanta yağı koyup yastıktan 30 santim kadar uzağa koyun.

Masaj tatbik edilen aromaterapi uygulamalarında da rahatlatıcı, teskin edici formüllerde çok kullanılmaktadır.