Bayramda kilo aldırmayan altın kurallar

Diyet Uzmanı Serap Güzel bayramı kilo almadan geçirmenin püf noktalarını anlattı.

Ramazan ayının bitmesiyle bayram sabahı nefis mi nefis bir kahvaltı sizi bekliyor olacaktır. Peki alınan kilolar ne olacak? İşte Diyet Uzmanı Serap Güzel'in kilo aldırmayan tavsiyeleri...

Güne kahvaltı ile başlayıp, ara öğünleri es geçmeyin. Öğle ve akşam yemekleri de yemelisiniz.

Sevdiğiniz tatlıları hafta hafta bölerek tüketin.

Evde olduğunuz zaman öğünlerinizi hafif sebzelerle geçirin. Ziyaret sırasında zaten tatlı ikram edilecektir.

İkram edilen tatlı size fazla gelecekse ve karşınızdaki kişiyi de kırmak istemiyorsanız yanınızda bulunan kişiyle tatlınızı paylaşabilirsiniz.