Flavonoidli besinle yaşlanmayı geciktirin!

Yüksek antioksidan özellikleri taşıyan Flavonoidler Alzheimer’dan iltihaba kadar birçok sağlık sorununa iyi geliyor.

Yüksek antioksidan özellikleri taşıyan Flavonoidler Alzheimer’dan iltihaba kadar birçok sağlık sorununa iyi geliyor.

İnsan sağlığına son derece yararlı olan flavonoidler bitkisel kökenli ve doğada hazır bulunan bileşenlerdir. İçerdikleri yüksek oranda antioksidanla iltihabın azalmasına yardımcı olurlar. Sağlıklı damar oluşumunu desteklerler. Hücreleri yenileyerek yaşlılıkla mücadele eden flavonoidler Alzheimer hastalığının da baş düşmanıdır. Sebze ve meyvelere renk verme özelliği de taşıyan bu maddeler anti-enflamuar yani anti-iltihap özellikleri göstererek iltihap oluşumunu engelliyor.

Ayrıca alerjilere karşı önemli bir koruyucudurlar. Yüksek anti-oksidan özellikleri sayesinde kalp hastalıklarından ve kanserden koruyorlar. Özellikle menopoz dönemlerinde kadınların en çok şikâyet ettiği hastalıklardan biri olan kemik erimesini engelleyici özeliklere sahipler.

Bu kadar yararlı olan flovonaidlerin faydalarından yararlanmak için flavonoidli besinler tüketmeliyiz.

İşte flavonaid içeren besinler

Zeytin, Lahana, Kırmızı pancar, Kırmızı lahana, Havuç, Patates ,Armut, Nohut, Şalgam yaprağı, kavun ,Karpuz, Marul, Erik, maydanoz, kekik, yeşil ve kırmızı renge sahip bitkiler, çilek, yer fıstığı