10 dakika boyunca hızlı adımlarla yürürseniz...

İngiltere Kamu Sağlığı Ajansı, insanların 40 yaşından sonra sağlığını korumaları için yolda hızlı yürümeleri gerektiğini söyledi.

40-60 yaş civarındaki insanların hızlı yürümeleri gerektiğinin önemi üzerinde duran uzmanlar, her gün sadece 10 dakika hızlı yürümenin erken ölüm riskini yüzde 15'e kadar indirdiğini söylüyor.

Ajans, insanların yürüyüşlerini görebilecekleri ve günlük yaşantıda hızlı yürüyüşü nasıl sağlayabilecekleri konusunda bilgilenebileceği Active 10 adında bir uygulama geliştirdi.

Öğlen vaktinde ya da bir mağazaya giderken bile 10 dakika boyunca hızlı yürümenin insan sağlığında katkısının büyük olduğu biliniyor.