Panik atak ile nasıl başa çıkılır?

Kalp ağrısı olarak başlayan şiddetli göğüs ağrıları ile devam eden panik atak rahatsızlığı ile nasıl başa çıkacağınızı biliyor muydunuz? Sizler için ölümcül olmayan ama ağrılı geçen kalp rahatsızlıklarından biri olan panik atak hakkında bilmeniz gerekenleri araştırdık. İşte panik atak ile başa çıkmanın yolları...

Panik atak geçirmenizin birkaç sebebi olabilir. Bunlar duygusallık, stresli hayat, beslenme, nefes alıp verme gibi konularda görülebilir. Bu nedenle atak sırasında veya atağı nelerin tetiklediği konusunda neler yapılabileceği hakkında bilgi edinmek gerekir. Panik atak kadınlarda erkeklere göre 2-3 kat daha fazla görülmektedir.

Panik atak hangi durumlarda oluşur?

- Düzensiz beslenme ve ağır diyetler sonucu ortaya çıkan kan şekeri düzeyi atakları tetikleyebilir.

- Stres altındayken nefes alıp verme sıklaşır, aşırı sık nefes alma atağın başlangıcıdır.

- Sindirim sorunları paniğe sebep olabilir.

- Sigara, alkol, kafein, uyuşturucular panik ataklara sebep olabilir.

- Denge, işitme, görme gibi zorluklar kişinin stres düzeyini arttırarak panik atağını tetikleyebilir.

- Bedensel ağrılar panik atağını tetikleyebilir.

- Astım tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar da panik atağını tetikleyebilir.

Panik atak nasıl tedavi edilir?

Panik atak tedavisi olan bir hastalıktır. Psikiyatri uzmanlarından yardım alabilirsiniz. İlaç tedavisi panik ataklarının temelini oluşturur.