Sürekli karın ağrınız varsa dikkat! Bağırsak sendromu nedir?

Aşırı duyarlılık ve yemeğe bağlı olarak görülen karın ağrısı kronik bağırsak sendromu kaynaklı olabilir. Peki, özellikle kadınlarda görülen bağırsak sendromu nedir? Bağırsak sendromu nasıl geçer? İşte, bağırsak sendromu belirtileri...

Bağırsak sendromu nedir?

Bağırsakların beklenen performansı göstermemesi, gerektiği gibi çalışmamasıdır. Huzursuz bağırsak sendromu ya da irritabl barsak sendromu (İBS) isimleriyle de bilinir.

Bağırsak sendromu kabızlık ya da ishal, şişkinlik, kramp ve mide ağrılarına sebep olabilir. Gastroenteroloji Kliniği Prof. Dr. Mehmet Koruk bağırsak sendromunun kadınlarda erkeklere oranla daha sık görüldüğünü söyledi. Bağırsak sendromlarının sebebi tek bir nedene bağlı değildir. Genelde bağırsaklardaki motilite bozukluğu, aşırı duyarlılık ve gıda intoleransı sebep olarak gösterilir.

Bağırsak sendromu belirtileri nelerdir?

Huzursuz bağırsak sendromu, bilinen bir yapısal ya da biyokimyasal bozukluğun olmadığı, yemek,  stres veya bazı farmakolojik ajanlar ile artabilen ve yaşam kalitesini önemli oranda etkileyen sonuçlar doğurabilir.

• Aşırı gaz ve şişkinlik

• İshal veya kabızlık

• Karnın alt bölgesinde ağrı hissetme

• Bağırsak hareketlerinde değişiklik

• Mukus içeren dışkı

Eğer yukarıdaki belirtileri uzun zamandır yaşamaktaysanız bağırsak sendromu hastalığına yakalanmış olabilirsiniz. Bu belirtiler hayati tehlikesi fazla olan kolon kanseri gibi bir rahatsızlığın göstergesi olabilir. Bu sebeple bir doktora muayene olunması gerekir.

Bağırsak sendromu neden olur?

Bağırsak sendromunun oluşumu ile ilgili; Prof. Dr. Mehmet Koruk, huzursuz bağırsak sendromu şikayetlerinin tek bir nedenle izah edilmesinin zor olduğunu, soruna yol açan durumların henüz tam olarak anlaşılamadığını, genelde bağırsaklardaki motilite bozukluğu, aşırı duyarlılık ve gıda intoleransı olarak tanımlanmasına rağmen, aslında birçok hastada normal fizyolojik cevapların, genelde psikolojik faktörlerle abartılmış bir şekli olduğunu söyledi. Koruk cümlesine "Bu sendrom için kullanılan, kolon hastalığı ve kolit terimleri doğru değildir, çünkü hastalıkla ilgili belirtiler, sadece kolonla sınırlı değildir ve inflamasyon bu tabloda yoktur” şeklinde devam etti.

Bağırsak sendromu en çok kadınlarda görülür!

Tüm dünyada erişkin ve adolesanların yüzde 10-20’sinde bu hastalığa uyan semptomlar görülmektedir. Ülkemizde ise yüzde 6.3-19.1 arasında bulundu.

Bağırsak sendromu kadınlarda erkeklere göre 3-7 kat daha fazla görülür. Bazı çalışmalarda hem çocukluk hem de erişkin kilolu kişilerde daha fazla görüldüğü bildirilmekle beraber normal kilolu kişilerden farklılık olmadığına işaret eden çalışmalarda bulunmaktadır.

Bağırsak sendromu rahatsızlığına alınacak önlemler;

• Kahve, kola gibi kafeinli içecekler ve asidik yiyeceklerden uzak durun.

• Tatlılardan ve rafine un içeren yiyecekler yenmemeli.

• Gluten tüketiminizi azaltmanızı önler.

• Balık, kırmızı et gibi hayvansal proteinleri tüketmemeye çalışın.

• Günde 6 küçük öğün yemeye çalışın. Ayrıca yiyeceklerinizi iyicene çiğneyin.

• Bol bol su için. Havuç ve pancar suyu karışımı çok iyi gelecektir.

• Probiyotik tüketiminizi arttırın. Fermente sütler, yoğurtlar ve diğer probiyotik yiyecekler bağırsaklarınızı güçlendirecektir.

• Narenciyeler, şeftali, çilek, kivi, elma ve papaya tüketin.

• Nane yağı iyi bir koruyucu olacaktır.

• Çaylar söz konusu olduğunda, rezene tohumu, nane veya melisa çayı en etkili çaylardır.