Türk kahvesinin faydaları nelerdir? Günde 3 fincan içerseniz...

Dünya genelinde yapılan araştırmalar sonucunda Türk kahvesinin sağlık açısından oldukça faydalı olduğu ispatlandı. Türk kahvesi; diyabet, kalp rahatsızlıkları ve bazı kanser hastalıklarının oluşumunu engelliyor. Peki Türk kahvesinin faydaları nelerdir? Günde kaç bardak Türk kahvesi tüketilmelidir?

Türk kahvesinin faydaları hatırından çok daha fazladır. Türk kahvesinin Asya ve Ortadoğu kültürlerin de inanılmaz bir önemi vardır. Evde hazırlanan Türk kahvesi hazır paketlerde satılan neskafelerden daha sağlıklıdır. Fiitre edilmediği için doğal yollarla hazırlanmış olur ve diğer hazır kahve çeşitlerine göre çok daha sağlıklıdırlar. Şeker karıştırılarak tüketildiği için fazla tüketimi kilo yapabilir.

Türk kahvesi bünyeye enerji sağlar, zihni açar. Bu etki tüketiminden kısa bir süre sonra kendini göstermeye başlar ve 8 saat boyunca bünyede etkisi devam eder. Türk kahvesinin en önemli etkilerinden birisi depresyon ve stres sorunlarına karşı iyi gelmesidir. Bununla beraber kalp sağlığı başta olmak üzere kanser, cilt sağlığı gibi sorunları giderme özelliği vardır. Fakat çok fazla tüketilmemesi gerekir. Günde ortalama 2 fincan Türk kahvesi tüketimi sağlık açısından risk taşımaz.

Türk kahvesinin besin değerleri nelerdir?

Bir fincan sade Türk kahvesinin içerisinde 7 kcal kalori bulunmaktadır. Potasyum, magnezyum, fosfor içeriğine sahip bir içecektir. Gün içerisinde 2 fincan kadar tüketilebilir.

Bir fincan orta şekerli Türk kahvesi içerisinde 17 kcal kalori bulunmaktadır.

Bir fincan şekerli Türk kahvesinde ise 42kcal kalori bulunmaktadır.

Türk kahvesinin faydaları nelerdir?

• Türk kahvesi siroz hastalığına iyi gelir.

• Türk kahvesi enerji verir.

• Türk kahvesi düzenli olarak günde 2 fincan tüketildiğinde kolon, göğüs ve rektal kanserine yakalanma riskini azaltır.

• Türk kahvesinin antioksidan özelliğinin olması cildin yaşlanmasını geciktirir, cildi ve bütün vücudu serbest radikallerin neden olduğu hastalıklardan korur.

• Kemikleri kuvvetlendirir yalnız yaşlıların aşırı şekilde kullanması kemik sağlığı için zararlıdır

• Türk kahvesinin astım hastalığına iyi geldiği söylenmektedir, antioksidan özelliğinden dolayı solunum yolu iltihaplarını giderir, bronşları açar.

• Kan basıncını düzenler.

• Parkinson başta olmak üzere zihinsel hastalıklara yakalanma riskini azaltır, zihni açar, belleği kuvvetlendirir.

• Diyabet hastalığına yakalanma riskini azaltır.

• Ağrı kesicilerin etkisini arttırıcı özelliği vardır, bazı uzmanlar ağrı kesicilerin etkisini %30 oranından arttırdığını söylemekteler.

• Depresyon, stres ve sinirsel hastalıklara karşı etkilidir, sinirleri yatıştırıcı özelliği vardır.

• Türk kahvesi baş ağrılarını giderir.

• Günde 2-3 bardak tüketilen Türk kahvesi safra taşını düşürür.

• Solunum yollarını açar.

• Cilt sağlığını korur.

• Karaciğer hastalıklarına ve karaciğer yağlanmasına karşı korur.

• Alzheimer hastalığının önüne geçer.

• Spordan yarım saat önce içilen Türk kahvesi yağları yakmayı kolaylaştırıyor.

• Yüksek tansiyonu önler.

• Sindirim sistemini düzenler.

• Türk kahvesi insanda girişken ruhu arttırır.

• Günde 2 fincan kahve içmek astım tehlikesini azaltır.

• Türk kahvesi hafızayı güçlendirir.

Türk kahvesi telvesinin faydaları nelerdir?

Türk kahvesini içtikten sonra genellikle hemen bardağı yıkarız. Aslında dibinde kalan telvesinin de çok yararlı faydaları vardır;

• Kahve telvesi özellikle cilt ve saç sağlığı için faydalıdır. Kahve telvesini hindistan cevizi yağı ile karıştırıp düş aldığınızda cildinizi yumuşatır. Selülitleri giderebilir, bunun için biraz zeytin yağı ile kahve telvesini iyice karıştırın ve yumuşak bir şekilde selülitlere uygulayın 5-10 dakika bekledikten sonra ılık su ile arındırın. Haftada 2-3 kere bu uygulamayı yaptığınızda kahve telvesinin selülit sorununu çözmeye yardımcı olduğunu göreceksiniz.

• Saç sağlığını korumak için de kahve telvesi kullanabilirsiniz. Temiz saçlara kahve telvesi uygulayın ve 15-20 dakika bekledikten sonra ılık su ile arındırın. Bu uygulama saçlarınıza sağlıklı bir parlaklık kazandıracaktır.

• Kahve telvesi ayrıca ellerdeki ölü hücreleri ve kötü kokuları giderebilir. 4-5 dakika ellerinize yumuşak bir şekilde uygulayın ve ılık su ile arındırın.

Türk kahvesinin zararları nelerdir?

Aşırı tüketilmediği takdirde bir zararı yoktur. Ancak aşırı tüketim sonucu bazı sorunlara sebep olabilir ayrıca bazı hastalıklar ile mücadele eden kişilerin doktorlarına danıştıktan sonra tüketmeleri tavsiye edilir.

• Aşırı Türk kahvesi tüketimi kalp ritmini olumsuz yönde etkileyebilir, kalp çarpıntılarına neden olabilir. Kalp hastaları sınırlı tüketmelidirler.

• Türk kahvesi tansiyon hastaları için bir risk oluşturabilir. Kahvelerin genel anlamda tansiyonu yükselttiğine inanılır.

• Kahve ülser hastaları için faydalı olmayabilir. Mide asitlerinde olumsuz yönde denge sağlayabilir.

• Migrenden kaynaklanan baş ağrılarını arttırabilir. Migren ağrılarını tetikleyebilir.

• Türk kahvesi vitamin ve mineral kaybına neden olabilir. Bu yüzden yüksek miktarda tüketmekten kaçınılmalıdır.

• Türk kahvesinin içerdiği kafeinin doğurganlığı olumsuz yönde etkilediğine inanılmaktadır.

• Hamile kadınlarda içerdiği kafeinden dolayı bebeği olumsuz yönde etkilediğine inanılır. Bu yüzden doktor kontrolünde tüketilmesi önerilir.

İLİŞKİLİ HABER

Kansere karşı koruyan 5 vitamin