Sağlıklı olan bazı besinler fazla tüketildiğinde nasıl zararlar verir? Düzenli yeşil çay içenler...

03.10.2021 16:40

1 / 7

Sağlıklı yaşamın sırlarından biri de vitamin ve mineral değerleri yüksek olan besinlerden geçiyor. Dünya Sağlık Örgütünün bile tüketilmesinde fayda olduğunu söylediği besinlerden bazıları fazla tüketildiğinde fayda yerine zarara neden olur. Özellikle son yıllarsa diyet listelerinde popüler haline gelmiş bu besinlerin insan sağlığını tamamen alt üst ediyor. Örneğin yeşil çay en çok tavsiye edilen besinlerden biridir. Ancak yeşil çay sadece antioksidan değil aynı zamanda kafein de içerir. Gün içinde fazla tüketildiğinde kafein oranını yükseltir. Sağlıklı olan bazı besinler fazla tüketildiğinde nasıl zararlar verir?

<p><span style="color:#800080"><strong>Sağlıklı yaşamın sırlarından biri de vitamin ve mineral değerleri yüksek olan besinlerden geçiyor. Dünya Sağlık Örgütünün bile tüketilmesinde fayda olduğunu söylediği besinlerden bazıları fazla tüketildiğinde fayda yerine zarara neden olur. Özellikle son yıllarsa diyet listelerinde popüler haline gelmiş bu besinlerin insan sağlığını tamamen alt üst ediyor. Örneğin yeşil çay en çok tavsiye edilen besinlerden biridir. Ancak yeşil çay sadece antioksidan değil aynı zamanda kafein de içerir. Gün içinde fazla tüketildiğinde kafein oranını yükseltir. Sağlıklı olan bazı besinler fazla tüketildiğinde nasıl zararlar verir?</strong></span></p>

2 / 7

BROKOLİ

Cvitamin açısından zengin olan brokoli aynı zamdan Tam bir K vitamini deposudur. K vitamini hücre yenilenmesinde etkili olmasına rağmen kanı sulandırıcı etkisi de vardır. Bu yüzden fazla tüketildiğinde zarar verebilir.