Metropol yaşamla beraber artan masa başı çalışma işleri beraberinde hastalıklara davetiye çıkartır. Sürekli aynı pozisyonda oturmak kas, kemik ve sinir sistemini oldukça olumsuz etkiler. Uzmanlar masa başında gösterilen bu belirtilere dikkat edilmesi gerektiğini hatırlattı.
Yaklaşık 10 - 11 saat masa başında çalışanlarda en sık görülen şikayet sırt ve boyun ağrısıdır. Ancak çalışanlar genellikle bu durumları çok dikkate almaz. Bu da zamanla hastalıkların daha rahat ortaya çıkmasına zemin hazırlar. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Arel Gereli bu konu hakkında açıklamada bulundu. Sağlıksız beslenme ve beraberindeki hareketsiz yaşam akabinde çıkan hastalıkları sıraladı. Öte yandan bu hastalıkların son 2 yıldır dünya genelinde pandemiye neden olan koronavirüs sonrası artış yaşandığını belirtti. Evlere kapanma gibi durumlardan sonra görülen bu hastalıkların başında kas ve kemik hastalıkları olduğunu belirtti. Sık sık bilgisayar ve telefon kullananlarda ise sinir sıkışmasının arttığının altını çizdi.
- Tendinit, kollarda görülen kas hastalığıdır. Kasların aşırı kullanılmasından sonra tendonların zarar görmesi sonucu ortaya çıkar. Kaslar iltihaplanır ve kullanılmaz hale gelir.
- Parmak hareketlerinde takılmaya neden olan hastalık tetik parmaktır. Liflerin kalınlaşmasıyla görülür.
- Hareketsiz ve sağlıksız belenmeye bağlı görülen en yaygın hastalık kireçlenmedir. İleri yaşlarda önlemine geç kalınır. Diz ve belde en sık yaşanan sağlık sorunudur.
- Uzun süre sabit kalıp aniden üzerine yük yüklendiğinde omuz kaslarına gerginlik daha sonra yırtılma olur. Bu da omuz kası yırtığı hastalığına yol açar.
Vücudun bu tarz hastalıklara maruz kalmaması için Gereli, gün içinde ufak egzersizler, sağlıklı atıştırmalıklar önerir.
BİR YORUM YAPIN 0