Ay sütü nasıl yapılır? Ay sütünün faydaları nelerdir? Ay sütü ne işe yarar?

10.02.2022 15:19

1 / 11

Asya kıtasında özellikle de Hindistan'da sık sık tüketilen ay sütünün ana maddesi ashwagandha hint ginsengi kökü ve sütten oluşur. Aynı zamanda tatlandırmak için çeşitli besinlerde eklenebilir. Kuşburnu, zerdeçal, zencefil, kaju, yulaf, badem, ceviz, tarçın, hindistan cevizi eklenebilir. Ayrıca damak zevkine göre akçaağaç şurubu, bal ve mürver şurubu da tercih edilir. Ay sütü nasıl yapılır? Ay sütünün faydaları nelerdir? Ay sütü ne işe yarar?

<p><span style="color:#000000"><strong>Asya kıtasında özellikle de Hindistan'da sık sık tüketilen ay sütünün ana maddesi ashwagandha hint ginsengi kökü ve sütten oluşur. Aynı zamanda tatlandırmak için çeşitli besinlerde eklenebilir. Kuşburnu, zerdeçal, zencefil, kaju, yulaf, badem, ceviz, tarçın, hindistan cevizi eklenebilir. Ayrıca damak zevkine göre akçaağaç şurubu, bal ve mürver şurubu da tercih edilir. Ay sütü nasıl yapılır? Ay sütünün faydaları nelerdir? Ay sütü ne işe yarar?</strong></span></p>

2 / 11

Günümüzde en çok görülen hastalıkların başında stres ve depresyon gibi ruhsal sorunları en aza indirmek için uzmanlar gün içinde mutlaka melatonin, tritofan ve magzneyum gibi maddelerin tüketilmesini tavsiye eder. Bu maddeler sütte zaten fazladan bulunur. Buna ek olarak diğer besinlerde eklendiğinde güçlü bir karışım ortaya çıkar.

<p><span style="color:#B22222"><strong>Günümüzde en çok görülen hastalıkların başında stres ve depresyon gibi ruhsal sorunları en aza indirmek için uzmanlar gün içinde mutlaka melatonin, tritofan ve magzneyum gibi maddelerin tüketilmesini tavsiye eder. Bu maddeler sütte zaten fazladan bulunur. Buna ek olarak diğer besinlerde eklendiğinde güçlü bir karışım ortaya çıkar. </strong></span></p>