Gece horlamayı geçiren yöntemler neler? Horlamaya ne iyi gelir? Horlamayı geçiren 1 bardak çay yöntemi
Uyku sırasında gürültülü soluk alıp ve bunun sonucu duyulan sese horlama denir. Horlama yaşam tarzına ilişkin belirli sorunlardan ciddi solunum yolu hastalıklarına kadar birçok nedenden kaynaklanabilir. Ağız ve sinüslerin anatomik yapısına ilişkin sorunlar, basit soğuk algınlıkları, fazla kilolar gibi birçok neden horlama ile ilişkili olduğu bilinen etkenler arasında yer alır. İngiliz bir uzman horlama sorununu bitirecek bir yöntem olduğunu iddia etti. Horlamayı geçiren 1 bardak çay yöntem bugünkü yazımızda.
Uyku sırasında solunumun kesilmesine neden olmayan bu tip horlamalar, uyku pozisyonunun değiştirilmesi, daha yüksek yastıkta uyunması, fazla kiloların verilmesi, hafif yiyecekler tüketilmesi, alkol ve sigara kullanımının bırakılması ve burun bandı kullanılması gibi çözümler de önlenebilir.
