Severek tüketilen kabak çekirdeği en sağlıklı atıştırmalıkların başında geliyor. Kabak çekirdeğinin faydalarının yanı sıra hiç bilinmeyen bir zararı ortaya çıktı. Yemelere doyamadığınız ve en sağlıklıklı atıştırmalık olarak bilinen kabak çekirdeğini tüketirken bu zararını bilmeniz gerekiyor.
Kabak çekirdeği, lezzetli ve besleyici bir atıştırmalıktır. Genellikle kavrulmuş olarak tüketilir ve sağlıklı yağlar, protein, lif, vitaminler ve mineraller açısından zengindir. Cilt sağlığına, kalp sağlığına ve bağışıklık sistemine faydaları olduğu bilinir. Ayrıca, atıştırmalık olarak veya salatalara, yoğurtlara ekleyerek kullanabilirsiniz. Özellikle dizi ve film izlerken severek tüketilen kabak çekirdeğiyle ilgili kimsenin bilmediği bir ayrıntı ortaya çıktı. Eğer sizlerde atıştırmalık olarak kabak çekirdeği tüketiyorsanız bilmeniz gereken bazı bilgiler var. Az tüketildiğinde çokça faydası bulunan kabak çekirdeğinin gereğinden fazla tüketilmesi durumunda çok zararlı olduğu öğrenildi.
- SİNDİRİM SORUNLARINA YOL AÇABİLİYOR!
Fazla tüketildiğinde sindirim sorunlarına yol açabilir ya da fazla kilo alımına sebep olabilir. Ayrıca kabak çekirdeğinin aşırı tüketimi sivilce oluşumuna neden olabilir. Bu yüzden cilt sorunu olan ve yağlı cilde sahip olan kişilerin, kabak çekirdeği aşırı tüketmemesi tavsiye edilir.
Kabak çekirdeği lif bakımından yüksektir, çok miktarda yemek gaz veya şişkinliğe neden olabilir.
Lif, dışkıyı toplamaya yardımcı olur ve uzun vadede kabızlığı önler, ancak bir kerede çok fazla kabak çekirdeği yemek şiddetli kabızlığa neden olabilir. Bu yüzden günde 1 avuçtan fazla kabak çekirdeği tüketmek tavsiye edilmiyor.
Uzmanların açıklamalarına göre; Kalori açısından zengin bir besin olan kabak çekirdeği, fazla miktarda tüketildiğinde kilo problemlerine yol açtığı ileri sürüldü.
- YÜKSEK TUZ İÇERİĞİ
Tuz oranı oldukça fazla olan kabak çekirdeğini n sodyum oranı da oldukça yüksektir. Vücut için çok zararlı olan tuz miktarını engellemek için kabak çekirdeğini aşırı miktarda tüketmemeniz tavsiye ediliyor.
Healthifyme yazarları, kabak çekirdeğinin Fazla tüketildiğinde sindirim sorunlarına yol açabileceğini belirtiyor. Ayrıca kabak çekirdeğinin aşırı tüketimi sivilce oluşumuna neden olabilir. Bu yüzden cilt sorunu olan ve yağlı cilde sahip olan kişilerin, kabak çekirdeği aşırı tüketmemesi tavsiye edilir.
- CİLT PROBLEMİ OLANLAR DİKKAT!
Özellikle cilt soruınu yaşayan kişilerin fazla tüketmemesi gerektiğinin üzerinde duran uzmanlar, aşırı tüketildiği zaman ciltte sivilce problemlerin yol açacağını belirtti.
Kabak çekirdeği, bal kabağı, sakız kabağı bitkisinin tohumu olarak kullanılmaktadır. Eski zamanlardan günümüze kadar ise atıştırmalık olarak tüketiliyor. Hafif kavruluyor. Tuzlu ve tuzsuz olarak tüketicilerin beğenisine sunuluyor. Kabak çekirdeğiyle yapılmış çok sayıda unlu mamuller de bulunuyor.
BİR YORUM YAPIN 0