Tuzlu ayran, halk arasında tansiyonu dengelenmesini sağlayan bir karışım olarak biliniyor. Uzmanlar uzun süredir tuzlu ayran üzerindeki yaptığı araştırmaların sonucunu açıkladı. İşte Tuzlu ayran tansiyonu düşürür mü yoksa yükseltir mi? sorusunun yanıtı:
Tansiyonun düşmesi ya da yükselmesi, stres ve kaygı psikolojik etkenler, hem de birtakım hastalıklar sonucu oluşur. Tıp iteratüründe kanın damarlara uyguladığı basınç olarak açıklanan tansiyon, genellikle 120/80 mmHg olduğunda normal kabul ediliyor. Tansiyon değerleriniz gün içerisinde oynadığında bazı belirtilerle anlayabilir, bir aletle de ölçüp kesinleştirebilirsiniz. Eğer ki tansiyon hastası değilseniz tansiyonun düşmesi ya da yükselmesi durumunda halk arasında kullanılan bitkisel yöntemleri de deneyebilirsiniz. Halk arasında özellikle tuzlu ayran yöntemi tansiyonu dengeleyen bir içecek olarak tercih ediliyor.
TUZLU AYRANIN TANSİYON ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ:
Tuzlu ayranın ana bileşenlerinden biri olan tuz (sodyum), vücuttaki su dengesini düzenler ve sinir sisteminin çalışmasında önemli bir rol oynar. Ancak, aşırı tuz tüketimi kan basıncını yükselterek tansiyonu olumsuz etkileyebilir.
Yüksek Tansiyon: Yüksek tansiyonu olan kişilerin tuzlu ayranı aşırı tüketmeleri, tansiyonlarını daha da yükseltebilir.
Düşük Tansiyon: Düşük tansiyonu olan kişiler için ise tuzlu ayran, kan basıncını biraz yükselterek faydalı olabilir. Ancak, bu durum kişiden kişiye değişebilir ve mutlaka bir sağlık uzmanına danışılmalıdır.
Önemli Not:
- Tuz tüketimi: Yüksek tansiyonu olan kişilerin tuz tüketimini sınırlandırması önemlidir.
- Düşük tansiyon: Düşük tansiyonu olan kişilerin de tuzlu ayranı aşırı tüketmemesi gerekir.
- Doktorunuza danışın: Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, tuzlu ayran tüketimi konusunda doktorunuza danışmanız önemlidir.
BİR YORUM YAPIN 0