Dünyaca ünlü doktor 8 maddede sıraladı: Bu besinler beyin sağlığı için birebir!

06.04.2025 09:07

1 / 9

Beslenme düzeni ve günlük rutinlerde sağlıklı tercihlere yönelmek hem fiziksel hem de zihinsel açıdan sağlıklı ve zinde hissetmenin anahtarı. Bu noktada besin değeri yüksek gıdalara sofralarda yer açmak kalp, damar ve beyin sağlığı için oldukça önemli. Peki, besin değeri yüksek gıdalar nelerdir? Nöroloji uzmanı Dr. Aaron Lord, beyin sağlığını iyileştiren 8 besini sıraladı.

<p><span style="color:#B22222"><em><strong>Beslenme düzeni ve günlük rutinlerde sağlıklı tercihlere yönelmek hem fiziksel hem de zihinsel açıdan sağlıklı ve zinde hissetmenin anahtarı. Bu noktada besin değeri yüksek gıdalara sofralarda yer açmak kalp, damar ve beyin sağlığı için oldukça önemli. Peki, besin değeri yüksek gıdalar nelerdir? Nöroloji uzmanı Dr. Aaron Lord, beyin sağlığını iyileştiren 8 besini sıraladı.</strong></em></span></p>

2 / 9

ZERDEÇAL

Sağlık için faydaları saymakla bitmeyen 'Zerdeçal', güçlü bir antioksidan kaynağı olarak adından söz ettirmektedir. Alzheimer'a yol açan amiloid plakları parçalayan kurkumin yönünden zengin olan zerdeçal, özellikle karabiber ile birlikte tüketildiğinde etkili bir sonuç verebilir.