Tırnakları güçlendiren besinler nelerdir?

Tırnakların zayıflması çabuk kırılmasına neden olur. Bunun yanı sıra tırnak yeme alışkanlığını bırakan kişilerin tırnaklarını daha güzel uzamasını desteklemek için bazı besinleri düzenli tüketmesinde fayda var.