İftarda ve sahurda kilo almamak için nasıl beslenmeliyiz? Uzm. Dyt. Canel Öner Sayar anlatıyor

Ramazan ayının gelmesiyle yeme düzenimizde yaşanan farklılıklar vücudumuzda da bir takım değişikliklere sebep olmaktadır.  İki öğün olarak beslendiğimiz Ramazan ayında aç kalan mideyi bir anda yemek ile doyurmak şişkinliklere sebep olmaktadır. Peki, iftarda ve sahurda kilo almamak için nasıl beslenmeliyiz? Uzman Diyetisyen Canel Öner Sayar, konuyla ilgili olarak Yasemin.com'a özel açıklamalarda bulundu.