Spor alışkanlığı edinmekte zorlanıyor musunuz?

Her pazartesi diyet ve spor yapmakta kararlı olup, haftanın sonuna doğru motivasyonunuzu kaybediyor olabilirsiniz. Fakat sadece zayıflamak için değil, sağlıklı bir yaşam için yapılması gereken spor, bir hayat rutini olmalı. Sporu hayatınızın bir parçası haline getirmek istiyorsanız şunları yapabilirsiniz: Hedeflerinizde gerçekçi olarak, destekçi bir arkadaşla yola çıkabilirsiniz. Önceliklerinizi belirleyip haftalık bir program yapabilirsiniz. Ayrıca mobil uygulamalarla sporunuzu eğlenceli hale getirebilirsiniz. Ve mutlaka spor sonunda kendinizi ödüllendirin ki motivasyonunuz asla kaybolmasın.