Sadece iki malzemeyle yapılıyor! Yüksek proteinli diyet krep nasıl yapılır?

Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezlerinden birisi olan krep, hem çocukların hem yetişkinlerin severek yediği lezzetlerden. Tatlı veya tuzlu tüm kahvaltılıklara uyum sağlayabilen krep çikolatalı, peynirli veya sebzeli olarak da sıkça servis edilir. Severek tüketildiği kadar, içeriğindeki malzemeler nedeniyle kalori fazlalığına yol açan krepleri sadece 2 malzeme ile daha sağlıklı halde hazırlayabilirsiniz.

İçeriğindeki malzemeler nedeniyle çoğu zaman diyete uygun olmayan krep, artık beslenme listelerinden çıkarılmak zorunda değil. Sadece 2 malzeme ile hazırlayabileceğiniz protein içeriği yüksek krep tarifini çok beğeneceksiniz. İşte, diyet yaparken de tüketebileceğiniz, protein içeriği yüksek ve uzun süre tok tutan krep tarifi...

YÜKSEK PROTEİNLİ KREP TARİFİ:

MALZEMELER

1 adet yumurta
1,5 yemek kaşığı tahin
Yarım çay kaşığı tuz

Glutensiz ekmek nasıl yapılır? Glutensiz diyet ekmek tarifi! Glutensiz ekmek hangi unla yapılırİLİŞKİLİ HABERGlutensiz ekmek nasıl yapılır? Glutensiz diyet ekmek tarifi! Glutensiz ekmek hangi unla yapılır

YAPILIŞI

 Yumurta, tahin ve tuzu bir kapta iyice çırpın. 

Tavayı ocağa alın ve altını yakın.

Isınan tavada krep hamurunun altını ve üstünü çevirerek pişirin.

(Dilediğiniz malzemelerle servis edebilirsiniz)

Afiyet olsun...

İlayda Nur Çınar Yasemin.com - İnternet Editörü
Yasemin - İlayda Nur Çınar

Editör Hakkında

BİR YORUM YAPIN 0