150 kilonun üzerindeydi: 1 yıl boyunca sadece patates yedi! Sonucu herkesi şaşırttı

Avustralya'da bir adam ilginç bir deney yapmaya karar verdi. 2016 yılında bir yıl boyunca sadece patatesle beslendi. Aylar boyunca tek tip beslenme uygulayan adam değişimiyle dikkat çekti.

Yeme bozukluğu olan ve aşırı kilo alan Andrew Taylor, 2016 yılında 1 ay sürmesini planladığı bir deney yapmaya karar verdi. Bu deney kapsamında sadece patatesle beslenecekti. 1 ayın sonunda hızlı kilo kaybı ve sağlık göstergelerindeki olumlu değişiklikler nedeniyle deneyini bir yıla uzattı. Taylor, bu süreci doktor kontrolünde sürdürdü.

Avustralyalı Andrew'in deneyi dünyada büyük yankı uyandırmıştı. 150 kilonun üzerindeki adam, yeme bağımlılığıyla mücadele etmek için ilginç bir yönteme başvurdu. Tam bir yıl boyunca tek tip beslendi.

BİR YIL BOYUNCA SADECE PATATES YEDİ

Patatesin doyurucu ve besleyici özelliğinden faydalanmak isteyen Andrew, yeme bağımlılığına karşı tek tip beslenme yöntemini denedi.

Diyetin ilk ayında 10 kilo kaybetti ve sağlık durumu iyileşmeye başladı. Bunun üzerine bu yönteme bir yıl boyunca devam etti.

1 yılın sonunda ise tam 52 kilo verdi. Sürecini sosyal medya hesaplarından paylaşan adam, dikkatleri üzerine çekmişti.

BÜTÜNCÜL BİR ŞEKİLDE YAŞAM TARZINI DEĞİŞTİRDİ

Tek tip beslenme uygulaması sonucunda 52 kilo veren adamın sağlık durumu da iyileşme gösterdi. Kan basıncı düştü, kolesterol seviyeleri normale döndü ve kan şekeri dengelendi.

Tek tip beslenirken patatesin çeşitli pişirme yöntemlerini uyguladı. Haşlanmış, fırınlanmış, püre haline getirilmiş, bazen baharatlandırılmış, kuru otlarla ya da düşük kalorili soslarla renklendirilmiş versiyonlarını pişirdi.

Besin eksikliği yaşamamak için takviye vitaminler aldı. Ayrıca düzenli egzersiz yapmaya başladı.

DENEYDEN SONRA DENGELİ BESLENMEYE GEÇTİ

Bir yılın sonunda dengeli beslenmeye geçti. Patates yemeye devam etti ancak yanında diğer sebzeler, meyveler, baklagiller ve tam tahıllar da tüketmeye başladı. Böylece verdiği kiloları geri almadı.

TEK TİP BESLENME SAĞLIKLI MI?

Andrew, tek tip beslenmenin yeme bozukluğuna yardımcı olsa da uzun vadede doğurabileceği riskleri kabul ediyor.

Uzmanlar tep tip beslenmeye ilişkin temkinli yaklaşıyor. Dengeli beslenme programlarının daha sağlıklı olduğu belirtiliyor.

Tek tip beslenme kısa vadede kilo kaybını sağlasa da uzun vadede çeşitli sağlık sorunları doğurabilir.

ÖNEMLİ NOT: Bu yazı bir beslenme önerisi değildir. Tek tip beslenme herkes için güvenli olmayabilir. Kişiselleştirilmiş beslenme önerileri için lütfen uzmana başvurunuz.